Bra dag typ=)
Dock hade världens hemskaste natt med vidriga mardrömmar.
Gick upp tjugo över 7, klädde på mig och drog till gymmet.
Det blev mage och axlar idag!
Matintaget:
Äpple
Träning 1h 30 min
After workout : 200 gr keso (180 kcal) o solroskärnor(30 kcal)
Mellanmål1: Äpple och cola zero
Lunch: Tonfisk o räksallad m coca cola light plus m. vitaminer
Middag: Resten av lunchlådan.
Mellanmål2: Keso, solroskärnor och en banan.
Försöker satsa kring 5-6 små måltider om dagen iaf..
**
Sen har jag inte kommit längre. Har lunch nu till 4, sen 4 timmar kvar tills man får sluta.
Funderar dock på om man inte skulle ta en kvällsprommis så man blir lite trött också....
för vill inte upprepa natten tills idag asså.. fy attsingen.
nemen, besämt. ut o gå eller jogga ska jag Nog en blandning.
Jag var SÅ nära att hetsäta idag, men ist tog jag mellanmål 2. Känns lite bättre.. fan
hatar att vara bulimiker.
Gick upp tjugo över 7, klädde på mig och drog till gymmet.
Det blev mage och axlar idag!
Matintaget:
Äpple
Träning 1h 30 min
After workout : 200 gr keso (180 kcal) o solroskärnor(30 kcal)
Mellanmål1: Äpple och cola zero
Lunch: Tonfisk o räksallad m coca cola light plus m. vitaminer
Middag: Resten av lunchlådan.
Mellanmål2: Keso, solroskärnor och en banan.
Försöker satsa kring 5-6 små måltider om dagen iaf..
**
Sen har jag inte kommit längre. Har lunch nu till 4, sen 4 timmar kvar tills man får sluta.
Funderar dock på om man inte skulle ta en kvällsprommis så man blir lite trött också....
för vill inte upprepa natten tills idag asså.. fy attsingen.
nemen, besämt. ut o gå eller jogga ska jag Nog en blandning.
Jag var SÅ nära att hetsäta idag, men ist tog jag mellanmål 2. Känns lite bättre.. fan
hatar att vara bulimiker.
Kommentarer
Trackback
