workoutaholic

Åkte lite tidigare idag och tränade 1 h 40 min. Det var ett sjukt jävla härligt och grymt pass. Bara gick smort liksom.
Härligt o träna bakre o rumpa. Just de musklerna som behöver spännas till.
Ökade 2,5 kilo på stången vid knäböj och tog i allt vad jag hade:-p

Sen 15 min CT och 5 min nedvarv rullband. Inte alls mycket cardio utan tänkte ju göra om lite i mina split.

Denna vecka:

Måndag: Vilodag
Tisdag: Armpass + axlar
Onsdag: Bakre ben + rumpa
Torsdag: Bålen
Fredag: Främre ben + cardio (ledig så gott om tid)
Lördag: IV pass
Söndag: Cardio




Mkt sånt idag.
Körde rage på tom mage, funkade sjukt mkt bättre denna gng asså. fett niiiice:-)