Den onda cirkeln är bruten
Glad påsk allihopa, lite sådär i efterskott. Men vem fan räknar?
Idag har det vart en super bra dag, so far. I fredags började träning, vilket jävla energiknippe jag har gått o blivit. Roligaste är att min cirkel har faktiskt brutits. Jag åt godis igår, påskgodis för fan:) Laktosfritt o mörk choklad, juicy less sugar asså. O liiite nyttiga chips. Men, jag kände mig mega stolt över mig iaf!
Och idag körde jag på som fan: energin från sockret gav mig värsta kicken.
Dock jag körde ben i fredags och armar idag.
Så länge har det vart såhär: jag är stor i käften, lovar hårdträning. Börjar skit bra, men när jag tränar är jag oftast mindre hungrig och äter lite. Sen så orkar jag inte träna och hetsätningen kommer in. DVS, kilo av fort och kilo på fortare än kvick. Som danne säger: det är inte maten som får dig att gå upp i vikt, det är tankesättet.
If I think anorectic, then I will become that shitty anorectic again.
Och jag tänker inte vara så JÄVLA pinsam och hamna i samma skit.
Nu är målet ett snygg fitness kropp, och för det måste man äta. Så trots att jag blev proppmätt käkade jag lite till, för jag åt så himla lite:s för sen blir man ju hungrig o småäter. Jag kör en ny LIVSSTIL!!
Frukost: fullkornsgröt med sockerfri äppelmos, en matsked solroskärnor (naturella) samt en dl minimjölk laktosfri. 150 kcal typ
Promenade 20 min te jobbet för ge djuren mat
En halvfullkorns macka: 130 kcal
Gym: 20 min trappcrosserna, som trappmaskin fast men även armar ju! galet tufft
Sen tung armar
Sen 35 min intervallträning.
Stretch
=2 timmar
HÄRLIGT
Efter träning: Banan och den andr halvan =230 kcal
Lunch: Räkomelett med grönsaker och 1/4 dels okokt bulgur fick jag i mig. Ändå ganska mkt till skillnad mot förut när jag mådde illa o åt dåligt o sen hetsätning.
Så, nu sitter jag här.
Till middag kommer det bli tonfisk , grönsaker och en avokado.
O sen frukt här o var och MYCKET vatten.
MÅR PÅ TOPP!
Idag har det vart en super bra dag, so far. I fredags började träning, vilket jävla energiknippe jag har gått o blivit. Roligaste är att min cirkel har faktiskt brutits. Jag åt godis igår, påskgodis för fan:) Laktosfritt o mörk choklad, juicy less sugar asså. O liiite nyttiga chips. Men, jag kände mig mega stolt över mig iaf!
Och idag körde jag på som fan: energin från sockret gav mig värsta kicken.
Dock jag körde ben i fredags och armar idag.
Så länge har det vart såhär: jag är stor i käften, lovar hårdträning. Börjar skit bra, men när jag tränar är jag oftast mindre hungrig och äter lite. Sen så orkar jag inte träna och hetsätningen kommer in. DVS, kilo av fort och kilo på fortare än kvick. Som danne säger: det är inte maten som får dig att gå upp i vikt, det är tankesättet.
If I think anorectic, then I will become that shitty anorectic again.
Och jag tänker inte vara så JÄVLA pinsam och hamna i samma skit.
Nu är målet ett snygg fitness kropp, och för det måste man äta. Så trots att jag blev proppmätt käkade jag lite till, för jag åt så himla lite:s för sen blir man ju hungrig o småäter. Jag kör en ny LIVSSTIL!!
Frukost: fullkornsgröt med sockerfri äppelmos, en matsked solroskärnor (naturella) samt en dl minimjölk laktosfri. 150 kcal typ
Promenade 20 min te jobbet för ge djuren mat
En halvfullkorns macka: 130 kcal
Gym: 20 min trappcrosserna, som trappmaskin fast men även armar ju! galet tufft
Sen tung armar
Sen 35 min intervallträning.
Stretch
=2 timmar
HÄRLIGT
Efter träning: Banan och den andr halvan =230 kcal
Lunch: Räkomelett med grönsaker och 1/4 dels okokt bulgur fick jag i mig. Ändå ganska mkt till skillnad mot förut när jag mådde illa o åt dåligt o sen hetsätning.
Så, nu sitter jag här.
Till middag kommer det bli tonfisk , grönsaker och en avokado.
O sen frukt här o var och MYCKET vatten.
MÅR PÅ TOPP!
Kommentarer
Trackback
