Tankar kring träning o kost
Kom in på S.A.F.E utbildningen, men tyvärr måste avboka för jag har inte råd att kasta ut 17 000 på kostrådgivar utbild.
FAN!!!
Jga tror jag kommer skriva matschema här, så jag fullföljer mina grejer, så man inte skäms att man inte pallar.
Dagen har sett ut o kommer se ut:
08.30 : Orkade inte till gymmet 7.30 efter nattens eskapader så jag tog en promenad på 60 min
9.30: 2 kapslar cheaters, 2 kapsalar Opti Woman. 1 skopa Xplode (30 kcal)
10:45 - Cyklar till jobbet så jag sen fort hem i springa innan de blir mörkt.
Mellis: Frukt
15 min innan, två kapslar cheaters
Lunch: Quorn m champinjoner, majs o gurka
15 min efter, två kapslar cheaters
Dricker nog cola zero till detta, mums.D Mättande och bra!
Mellis: Frukt
19:45 - 1 Skopa Xplode och sen cyklar jag hem, byter om och tar en springtur. Då är mp3n fixad fick ej med någon USB sladd som behövs till att återuppladda mp3.n:P)
Efter träningen, tonfisksallad tror jag.
Hm, jag har tänkt på en sak. Vågen stiger uppåt, men inte min kropp. Det är bara lilla magen som krånglar med alla tarmar.
Var i stan igår med L. Det var alltid lika kul, har hittat min kostym inför imorrn!!:D
Först hade jag en sån jväla extrem ångest inför i morrn, men den börjar släppa lite. Jag har mer energi än någonsin, hetsätningar börjar minska då jag börjar lära mig att det räcker med lite.
Självklart sker det då o då, men då är det bara att använda det som energi vid träning.
Så idag blir min "vilodag" från gymmet och på lördag. Då gäller bara lite jogging o promenixandes.
Imorgon bittit blir det tidigt gym, sen möta L i stan o shoppa allt inför kvällen.
VI KOMMER ÄGA:D
Sen skulle hennes kompis M följa med, det kommer bli skoj:D
Jag tycker jag är smått tränad, hon är grymt snyggt tränad. Kommer känna mig värsta tjockiiiisen! hahaha:D
Men alla är vi fina tycker jag minsann, även fast man klagar nog lite väl mycket. VILKET ÄR GALET SYND.
Hm, smuttar på min drink, är inte direkt hungrig.. Får väl äta på jobbet i stället någon fruktsallad, det funkar det med:D
Men faan va dålig i magen man blir av Xplode, får den igång tarmarna eller är det laktos i den?
Min mage svullnar upp direkt asså.. Blir lite confused här.
Kanske är den bara helt enkelt grym för tarmsystemet, för grejen är, det står inget om det? Därför kan jag ju inte dricka proteindrinkar, så sitter jag halva passet på toan ellr gasar ihjäl alla stackars gymmare.
Denna vecka ha rvart grym, trots all ångest.
Har tränat gy både må, tis, ons, ida prommis, imorrn gym, lördag prommis o söndag gym.
5 dagar gym, två vilodagar med kondition.
Detta funkar galet bra, man blir galet pigg asså av att bli stark. Jag mår mkt bättre i psyket av att träna, skulle nog aldrig klara av att INTE träna.
Folk tycker jag är ortorektiker när jag skriver så, men jag är inte så längre utan... Jag behöver gymmet för att släppa alla aggressioner, man BEHÖVER gymmet för att må bra liksom.
Utan det.. jag vet inte. Det är mitt andra hem.
Att röra på sig, vara aktiv. Det är de nog bästa som finns. Och jag kommer ta min kostrådgivarutbild. , när allt börjar falla på plats m ekonomin, kanske bytt jobb t o m.
Sen när jag ska beställa från gymgrossisten igen blir det nog lite endorush-drinkar också.
Älskar att testa sådana där nya grejer.
Jag har fan blivit beroende av Xplode... Haha. Den är sheeetas grym!!:D
och den sista kommentaren, jag har sån träningsvärk efter magpasset för TRE DAGAR sen och benpassen igår att jag inte ens klarade av att springa i morse. Men efter att man vart igång hela dagen, musklerna är varma kanske det funkar att springa på kvällen. Då har man ätit hela dagen, tagit en till Xplode, rört på sig blandat med GRYM musik i mp3:n är jag redo att köra. I värsta fall blir det stavgång, men hoppas nog på att man klarar av lite lätt joggning sådär trots min smärta i magen.
Det märks att man var anorektiker de senaste veckorna, man är inte van att ta så många kilo på mig nu när jag börjat äta Xplode o äter mkt bättre.
Men jag kör dock fortfarande vegstilen, det är gott o nyttigt!!
**
Lite trött eftersom jag inte åt frukost, men snart är det dags för min qournsallad och mina cheaters. Klockan är 13:56 o magen värker. Jag mår grymt mkt bättre idag, allt verkar funka bra m träning o kost, gäller bara att hålla ut:)
FAN!!!
Jga tror jag kommer skriva matschema här, så jag fullföljer mina grejer, så man inte skäms att man inte pallar.
Dagen har sett ut o kommer se ut:
08.30 : Orkade inte till gymmet 7.30 efter nattens eskapader så jag tog en promenad på 60 min
9.30: 2 kapslar cheaters, 2 kapsalar Opti Woman. 1 skopa Xplode (30 kcal)
10:45 - Cyklar till jobbet så jag sen fort hem i springa innan de blir mörkt.
Mellis: Frukt
15 min innan, två kapslar cheaters
Lunch: Quorn m champinjoner, majs o gurka
15 min efter, två kapslar cheaters
Dricker nog cola zero till detta, mums.D Mättande och bra!
Mellis: Frukt
19:45 - 1 Skopa Xplode och sen cyklar jag hem, byter om och tar en springtur. Då är mp3n fixad fick ej med någon USB sladd som behövs till att återuppladda mp3.n:P)
Efter träningen, tonfisksallad tror jag.
Hm, jag har tänkt på en sak. Vågen stiger uppåt, men inte min kropp. Det är bara lilla magen som krånglar med alla tarmar.
Var i stan igår med L. Det var alltid lika kul, har hittat min kostym inför imorrn!!:D
Först hade jag en sån jväla extrem ångest inför i morrn, men den börjar släppa lite. Jag har mer energi än någonsin, hetsätningar börjar minska då jag börjar lära mig att det räcker med lite.
Självklart sker det då o då, men då är det bara att använda det som energi vid träning.
Så idag blir min "vilodag" från gymmet och på lördag. Då gäller bara lite jogging o promenixandes.
Imorgon bittit blir det tidigt gym, sen möta L i stan o shoppa allt inför kvällen.
VI KOMMER ÄGA:D
Sen skulle hennes kompis M följa med, det kommer bli skoj:D
Jag tycker jag är smått tränad, hon är grymt snyggt tränad. Kommer känna mig värsta tjockiiiisen! hahaha:D
Men alla är vi fina tycker jag minsann, även fast man klagar nog lite väl mycket. VILKET ÄR GALET SYND.
Hm, smuttar på min drink, är inte direkt hungrig.. Får väl äta på jobbet i stället någon fruktsallad, det funkar det med:D
Men faan va dålig i magen man blir av Xplode, får den igång tarmarna eller är det laktos i den?
Min mage svullnar upp direkt asså.. Blir lite confused här.
Kanske är den bara helt enkelt grym för tarmsystemet, för grejen är, det står inget om det? Därför kan jag ju inte dricka proteindrinkar, så sitter jag halva passet på toan ellr gasar ihjäl alla stackars gymmare.
Denna vecka ha rvart grym, trots all ångest.
Har tränat gy både må, tis, ons, ida prommis, imorrn gym, lördag prommis o söndag gym.
5 dagar gym, två vilodagar med kondition.
Detta funkar galet bra, man blir galet pigg asså av att bli stark. Jag mår mkt bättre i psyket av att träna, skulle nog aldrig klara av att INTE träna.
Folk tycker jag är ortorektiker när jag skriver så, men jag är inte så längre utan... Jag behöver gymmet för att släppa alla aggressioner, man BEHÖVER gymmet för att må bra liksom.
Utan det.. jag vet inte. Det är mitt andra hem.
Att röra på sig, vara aktiv. Det är de nog bästa som finns. Och jag kommer ta min kostrådgivarutbild. , när allt börjar falla på plats m ekonomin, kanske bytt jobb t o m.
Sen när jag ska beställa från gymgrossisten igen blir det nog lite endorush-drinkar också.
Älskar att testa sådana där nya grejer.
Jag har fan blivit beroende av Xplode... Haha. Den är sheeetas grym!!:D
och den sista kommentaren, jag har sån träningsvärk efter magpasset för TRE DAGAR sen och benpassen igår att jag inte ens klarade av att springa i morse. Men efter att man vart igång hela dagen, musklerna är varma kanske det funkar att springa på kvällen. Då har man ätit hela dagen, tagit en till Xplode, rört på sig blandat med GRYM musik i mp3:n är jag redo att köra. I värsta fall blir det stavgång, men hoppas nog på att man klarar av lite lätt joggning sådär trots min smärta i magen.
Det märks att man var anorektiker de senaste veckorna, man är inte van att ta så många kilo på mig nu när jag börjat äta Xplode o äter mkt bättre.
Men jag kör dock fortfarande vegstilen, det är gott o nyttigt!!
**
Lite trött eftersom jag inte åt frukost, men snart är det dags för min qournsallad och mina cheaters. Klockan är 13:56 o magen värker. Jag mår grymt mkt bättre idag, allt verkar funka bra m träning o kost, gäller bara att hålla ut:)
Kommentarer
Trackback
